na dlugo

No mam zastój jedynie na klatce reszta idzie systematycznie w góre.Żeby klatka poszła w góre musze strasznie długo i cieżko cwiczyc zeby chociaz o 1 kg podskoczyło...sprobuje przetestowac ten trening co mi wysłał adzik123. Dzięki za odpowiedzi.Teraz prawdopodobnie udam sie do działu odzywianie po jakąs sensowną dietke. Pozdro!

A co z kretka? na razie ja odlozyc na bok? i jak dlugo przy intensywnym treningu zajmie mi spalanie tego tluszczu np. do 12-13% ?? trening i dietke sb poszukam

podzielam zdanie Hansa - nogi na pewna sie buduja przy jezdzie rowerem natomiast trwa to dlugo i zalezy tez od tego ile sie jezdzi! Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Dziekuje za odpowiedz :) jak dlugo powinna trwać taka redukcja? Do momentu aż będę zadowolony z efektu? :) TAK Czy same aeroby po siłowym wystarczą? Niestety chęci są duże ale często czasu brak, dlatego mogę kręcić tylko po siłowni niestety nie umiem przewidziec Wrzucić jakaś joszke czy przy bf na poziomie ok 15-18% nie ma to jeszcze sensu? nie [...]

Co Ty do cholery robisz, że przy 101 cm w klacie masz aż 95 cm w pasie ? Odpuść sobie narazie te suple co wymieniłeś, bo Tobie w tej chwili nie potrzeba robić masy tylko potrzeba Ci zrobić od wiosny redukcję tłuszczu, która powinna potrwać tak długo aż będziesz miał wyrzeźbione mięśnie brzucha albo przynajmniej płaski brzuch i ogólnie mały % [...]

A umiesz płynąć tak ekonomicznie? Ja długo pływam, ale nigdy nie pływałam crawlem z tak małą liczbą ruchu nóg, w ogóle nie wiem, czy potrafię... Czy wtedy czasem ruch nie musi być mocniejszy? Z trzymaniem tempa to rozumiem, tylko jak zamierzasz sprawdzać w czasie zawodów, czy płyniesz w odpowiednim tempie? Bo na treningach łatwo sobie kontrolować [...]

to co rozpisałeś to trenu nie przebije i wino na 12 tygodni to trochę długo, ja bym turka/metę dał ale na 8 tygodni, wcześniej leciało testo 550week teraz chcesz 350week, jak na moje będzie zastój

boldek sie długo wkręca, 8tyg to za krotko weż zrób enana z boldem i na zejscie propa jak ta sie zalać nie chcesz, aeroby na cyklu i git. Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2008-05-06 11:53:05

Mylisz się. Każdą technikę można przenieść na ulicę tylko trzeba ją trochę zmodyfikować. Jeśli nie ćwiczysz Aikido to wogóle się nie udzielaj bo nie wiesz jaka to jest wspaniała sztuka walki, chyba że ci koledzy nagadali albo czytałeś jakieś beznadziejne artykuły. Myśl sobie co chcesz ale ja uwielbiam ten sport i mam zamiar go jesze długo ćwiczyć. [...]

W dni nie treningowe jak długo mam jeździć na rowerze albo biegać? Zmieniony przez - guma122 w dniu 2014-10-02 09:50:48

[...] co czytalem to fbw dobrze nabija masy ale mi nie o to chodzi oczywiscie z calym szacunkiem dla fbw.Nie chce sie tutaj bron Boze sprzeczac z ludzmi ktorzy siedza juz w tym dlugo,ale mam tez problem tej natury ze cwicze sam u sibie w pseudo silowni i przy fbw nie dam rady pozmieniac ciezaorw na rozne partie,a przy splicie istawiam sobie zalozmy [...]

serek wiejski daj na wieczór bo ma kazeinę i białko długo się wchłania. ankiete uzupełnij ;)

serek wiejski daj na wieczór bo ma kazeine i się długo białko wchłania i ankietę uzupełnij ;)

jak długo już redukujesz to wszedłbym na zerowy bilans, dał odpocząć organizmowi, naładować baterie i podredukował jeszcze.

Witam.Moje zdanie jest takie:jeżeli nie jesteś pewien co do poziomu testosteronu po cyklu zrób badania,wtenczas się wszystko okaże.Po co ma ładować w siebie chemie jeżeli poziom testu jest w normie!!Młody organizm szybko do siebie powróci!!Odblok to nie najważniejsza sprawa .Pomysl o odżywianiu,regeneracji i o wysiłku jaki wkładasz na siłowni po [...]

18 tyg na testo nie bedzie za dlugo?

Bij deke, z boldem loteria (przynajmniej ze stezeniem %-) ) co do 18 tyg na test jw, niektorzy caly rok wala, ciagnij go dlugo jak trzeba, tylko o pregnylu pamietaj

ma szanse ale nie w spektakularnym zakresie i napewno nie trwal by dlugo taki proces mam pytanie nie zwiazane z tematem jezeli mozna, widac u niektorych uzytkownikow ikonke z gg np u xmeju ale po wejsciu na profil zadnego numeru nie widze. gdzie mozna znalezc? chodzi mi ogolnie o gg a nie gg xmeju:)

Gruby Czarny wrocil Ciekawe na jak dlugo

Geny są ważne, każdy z nas ma inne predyspozycje, tak to by wystarczyło trenować i osiągać sukcesy. Metabolizm poprawisz odpowiednim treningiem, np interwały lepiej się sprawdzą niż aeroby, każdy produkt oparty na kofeinie, pieprzu, piperynie, wyciągach z owoców, egcg będzie podkręcał metabolizm, na jak długo trudno mi powiedzieć Black bombs [...]